Conducir requiere máxima atención, reflejos rápidos y una correcta toma de decisiones. Sin embargo, el sueño y la fatiga influyen en la conducción, convirtiéndose en…
Read More
Los espasmos al dormir son movimientos involuntarios y repentinos que ocurren durante la transición entre la vigilia y el sueño. Pueden manifestarse como sacudidas en…
El sueño es fundamental para el desarrollo y bienestar de los bebés. Sin embargo, muchos padres observan que, en ciertas etapas, sus hijos experimentan alteraciones…
Para poder combatir efectivamente el insomnio, debemos adentrarnos en la razón oculta de este. Puede deberse a diversos factores como el estrés, el haber echado…
Encontrar la mejor manera de como dormir para evitar el bruxismo puede ser una tarea complicada, especialmente si este hábito involuntario está afectando la calidad…
A todos nos gusta dormir por la noche y sentir que hemos tenido un sueño reparador. Pero ¿de qué depende que lo consigamos o no?…
Todos conocemos la sensación del «sueño después de comer». Esa sensación de pesadez y cansancio tras una comida que nos infunde un gran letargo. Sin…
¿Quieres saber como reducir el cortisol? Para ello, debes comenzar aprendiendo que el cortisol es una hormona esencial para el funcionamiento del organismo, por lo…
El sudor nocturno suele ser una respuesta del cuerpo a estímulos externos o internos. Desde un exceso de calor ambiental hasta factores emocionales, las causas…
El grounding, también conocido como earthing, es una práctica que consiste en conectar el cuerpo humano directamente con la superficie de la tierra, ya sea…
Recent Comments