Para quienes buscan mejorar su calidad de sueño, la combinación de triptofano con magnesio se ha convertido en una alternativa cada vez más popular. Ambos…
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Conseguir un sueño reparador es esencial para mantener un buen estado de salud, tanto física como mental, en un entorno cada vez más exigente. Se…
La almohada es, para muchos, un elemento indispensable del descanso. Sin embargo, existe un debate sobre si es bueno dormir sin almohada. Aunque pueda parecer…
La apnea del sueño es un trastorno grave que afecta la respiración durante el descanso, y puede interrumpir el sueño profundo de manera recurrente. Identificar…
El sonambulismo es una parasomnia entendida como una conducta o experiencia no deseada que ocurre durante el sueño. El ciclo normal del sueño está compuesto…
Un Buen Dormir pasa por muchas cosas. Una de las que menos se habla (y no por ello deja de ser importantísimo) es la higiene…
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El ronquido es un problema común que afecta tanto a quienes lo padecen como a sus compañeros de sueño. Puede ser molesto y también señalar…
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