Es fundamental elegir colores relajantes para dormitorios de adultos si se busca crear un ambiente propicio para el descanso y la relajación. Los colores son grandes estímulos visuales que influyen en nuestras emociones de manera automática al activar el sistema límbico. Por ejemplo, mientras que tonos cálidos como el rojo y el naranja pueden generar excitación, los colores relajantes para dormitorios de adultos en tonos fríos, como el azul y el verde, suelen transmitir calma y serenidad.
Esta influencia en nuestras emociones se extiende al momento previo al sueño, lo que nos lleva a preguntarnos qué colores favorecen un descanso reparador y cuáles podrían ser perjudiciales. Es por ello que no debemos dejarnos llevar únicamente por nuestros gustos cuando elegimos los colores para pintar el dormitorio, sino que debemos saber también, qué transmiten esos colores y las sensaciones que nos van a producir.
En los últimos años se han realizado varias investigaciones y estudios por parte de instituciones y empresas, acerca de la relación entre el color de las paredes del dormitorio y la calidad del sueño. Por ejemplo, una investigación realizada por la Universidad de Oxford reveló que las personas que dormían en habitaciones verdes experimentaban una mayor sensación de descanso y bienestar al despertar.
En 2013, la cadena hotelera Travelodge llevó a cabo una encuesta en el Reino Unido para analizar los efectos del color en la calidad del sueño, llegando a la conclusión de que las personas que dormían en habitaciones azules tenían la media de sueño más larga, con 7 horas y 52 minutos por noche, en comparación con habitaciones de otros colores.
Un año después, en 2014, la tienda Homebase, especializada en mejoras para el hogar, realizó una encuesta similar en el Reino Unido. Sus resultados indicaron que el azul era el color más relajante para el dormitorio, seguido por el verde y el amarillo.
En 2017, un estudio llevado a cabo por la Universidad de Pittsburgh concluyó que las personas que dormían en habitaciones con tonos azules tenían un sueño más reparador en comparación con aquellos que dormían en habitaciones con otros colores. Por consiguiente, según los estudios realizados, los mejores colores que pueden tener un impacto positivo en la duración y calidad de sueño serían:
-Colores fríos como el azul y el verde, ya que se asocian con la calma, la tranquilidad y la relajación.
-El color amarillo, que a pesar de ser un color cálido también favorece el descanso, siempre que se utilice en un tono suave, ya que produce equilibrio y armonía.
-El color blanco, que al ser un color neutro favorece la concentración y produce paz y serenidad.
Existen otros aspectos importantes a tener en cuenta antes de elegir colores relajantes para habitaciones de adultos:
-Debemos siempre preferir tonos suaves, pasteles o claros, ya que los colores claros tienen la capacidad de reflejar la luz, lo que hace que una habitación parezca más amplia y luminosa. Los tonos como el blanco, el beige y el gris claro son excelentes opciones para hacer que un espacio parezca más grande y abierto.
-Los colores oscuros pueden hacer que una habitación parezca más pequeña, ya que absorben más luz que los colores claros y tienden a hacer que las paredes parezcan más cercanas entre sí, lo que puede provocar la ilusión de un espacio más reducido.
-Es recomendable elegir colores lo más neutros o mate posible, ya que los colores brillantes tienden a estimular en lugar de relajar y nos costará más trabajo conciliar el sueño y descansar adecuadamente.
Para obtener un sueño de calidad, es muy importante que tengas un equipo de descanso de buena calidad, como los que ofrecemos en Senttix, pero no olvides seleccionar adecuadamente el color de las paredes de tu dormitorio con el fin de crear un ambiente que sea propicio para un sueño reparador.
¡Hasta pronto!
