A todos nos gusta dormir por la noche y sentir que hemos tenido un sueño reparador. Pero ¿de qué depende que lo consigamos o no? Está claro que existen varios factores que pueden contribuir a que no descansemos como es debido (la alimentación, los trastornos del sueño, los inhibidores del sueño, etc.) Sin embargo, a menudo pasamos por alto un aspecto clave: el colchón. Y cuando se trata de evitar molestias y asegurar un descanso óptimo, elegir el mejor colchon para la espalda es fundamental.
Para empezar, queremos dejar claro que el mejor colchón para la espalda es aquel que mejor se adapta a tus características personales. Es decir, debemos tener en cuenta factores como nuestro peso y altura, nuestra postura para dormir, termorregulación y edad para elegir el colchón que haga desaparecer el malestar o dolor.
Sin embargo, se han conducido varios estudios para averiguar cuales son las características del mejor colchón para la espalda, y se han hallado pruebas concluyentes: según un estudio realizado por Caggiari et al., el mejor colchón para evitar el dolor de espalda y mejorar la calidad del sueño es un colchón de firmeza media-alta, ya que proporciona una alineación óptima de la columna y reduce el dolor. Este estudio también está respaldado por otros como el de Jacobson et al. y Kovacs et al., quienes también encontraron que los colchones de firmeza media mejoraban significativamente el dolor de espalda, la calidad del sueño y la comodidad general en diversos grupos de edad y tipos de cuerpo en un grupo de 313 participantes.
Aquí te contamos cuáles son los diferentes tipos de colchones de firmeza media que puedes encontrar y sus distintas funcionalidades.
¿Cuál es el mejor colchon para la espalda?
- Colchones de espuma HR: estos proporcionan una firmeza media debido a su espuma High Resilence. Son ideales para quienes prefieren dormir de costado y adultos sin sobrepeso, aunque ofrecen menos traspiración que los muelles.
- Colchones de látex: son los más recomendados para quienes tienen dolores de espalda. La elasticidad natural de este material ofrece un nivel de soporto excelente que, junto con su firmeza media, asegura tanto la homogeneidad como el confort placentero al hacer uso de este tipo de colchón.
- Colchón de viscoelástica: se engloban entre los colchones de espuma RH como los colchones de muelles. Quizás sea el colchón más conocido por los usuarios. Estos colchones varían su firmeza en función de la cantidad de viscoelástica que se les añada. El fin último de este material es reducir los puntos de tensión de espalda y piernas, convirtiéndola en una opción ideal para personas mayores, sobre todo si estos sufren de problemas musculares o articulares y tienen que pasar mucho tiempo en la cama. Además, es muy recomendable para camas de matrimonio porque absorben el movimiento con mucha eficacia.
Teniendo todos ellos en cuenta, en lo que también coinciden todos los expertos, es que el mejor colchón para cuidar la espalda es aquel que mantiene la columna vertebral perfectamente alineada cuando adoptamos una posición de costado; y con su forma de doble “S” natural cuando lo hacemos boca arriba.
Top 3 mejores colchones para la espalda de 2025
La elección del colchón adecuado es clave para mantener una postura correcta y evitar dolores de espalda, pero dado que cada cuerpo es único, la clave está en elegir el material y la firmeza que mejor se adapten a tus necesidades personales. En Senttix contamos con varios colchones con látex 100% vegetal (entre otros muchos materiales) que garantizarán el buen descanso que tanto ansiamos:
- Los colchones Mare permite la mejor adaptación de todas las capas a las curvas del cuerpo gracias a la confección con el sistema Pillow-Top. Todo ello consigue que no haya ningún punto de presión en tu cuerpo mientras duermes y el resultado es un descanso reparador ¡y sin dolencias!
- Zora es un colchón exclusivo que te hará soñar de la forma más natural. Entre sus materiales destaca el látex vegetal y la crin de caballo. Este último tiene una característica muy peculiar, puesto que actúan como unos minúsculos muelles que otorgan flexibilidad, una perfecta ventilación un control perfecto de la ventilación y la humedad.
- Por último, Morgana apuesta por el confort y la sofisticación. Sus más de 4500 muelles ensacados reducen la presión sobre el cuerpo y los movimientos necesarios para cambiar de postura. Además, incorpora una innovadora fórmula de probióticos que migran del colchón a las sábanas y a tu piel aportando múltiples beneficios.
En conclusión, el mejor colchon para la espalda depende en gran medida de tus características personales, y se deben tener en cuenta las necesidades específicas de soporte de cada persona, pero ante la duda, lo más recomendable es un colchón de firmeza media personalizado. Nosotros sabemos que cada detalle cuenta, y por eso ofrecemos colchones que, tras mucha investigación y desarrollo de un gran equipo de profesionales, son capaces de ofrecer un descanso sin puntos de presión.
