El buen dormir hay que cuidarlo todos los días y en todos sus detalles. Os dejamos un vídeo en el que Laura, nuestra asesora del sueño, nos comparte algunos tips o consejos sobre las almohadas: ese complemento que, a pesar de su gran importancia, muchas veces dejamos en un segundo plano por detrás de otros más evidentes como los colchones.
Esperamos que estos consejos os sean de gran ayuda, no solo para encontrar vuestra almohada ideal, ¡también para que podáis descansar como es debido!
Si hay una decisión de pareja en la que las dos partes deben llegar a un acuerdo, esa es la elección de COLCHON MATRIMONIAL. Ésta no siempre es una tarea fácil. Por muchos aspectos comunes que haya como pareja, las necesidades individuales de descanso pueden ser diferentes.
Dormir bien es primordial para nuestra salud física y mental. Si a eso le sumamos el hecho de que un colchón tiene una durabilidad aproximada de unos diez años, caemos en la importancia de elegir un colchón matrimonial que se adapte a las necesidades y preferencias de las dos personas que van a hacer de él su lugar y templo de descanso cada día.
A continuación, te ofrecemos algunas recomendaciones que deberíais tener en cuenta a la hora de comprar un colchón matrimonial.
El tamaño del colchón no solo dependerá de vuestras preferencias. También tendréis que tener en cuenta las dimensiones de la habitación en la que vaya a estar. No obstante, es necesario poder disfrutar de un espacio que favorezca la independencia de movimientos. Como ya sabréis, la medida mínima en colchones matrimoniales es de 135 centímetros pero, por si os sirve de guía, actualmente los colchones matrimoniales más demandados son los de 150 centímetros.
Dormir en pareja en las noches de invierno es para muchos el mejor remedio para evitar el frío. Y aunque no lo ponemos en duda, no podemos olvidarnos de los meses calurosos. Es aquí donde la transpirabilidad del colchón desempeña un papel fundamental, pues os ayudará a conseguir un mejor descanso para ambos y a cuidar la higiene.
También es importante tener en cuenta vuestra sensación térmica. Si os consideráis calurosos, los mejores modelos de colchones para vosotros serán los fabricados con muelles ensacados o viscogel. Si, por el contrario, sois más propensos a tener frío, el látex, la espuma o un colchón con cara de invierno serán las opciones más recomendables para vosotros.
La firmeza es la característica del colchón responsable de hacernos sentir una mayor o menor sensación de rigidez. Este aspecto viene determinado por la sensación que experimentamos al tumbarnos sobre el colchón y la que experimentamos cuando ya hemos estado en él durante un tiempo.
El objetivo es conseguir que nuestra columna vertebral esté alineada correctamente durante las horas de sueño.
A la hora de elegir un colchón para dos, es necesario detenerse y dejarse asesorar para elegir un colchón con una firmeza adecuada, teniendo en cuenta aspectos como la complexión de las dos personas y el nivel de movimiento durante la noche. Que un colchón sea demasiado blando o demasiado duro influirá negativamente en la salud postural.
La edad afecta directamente a la firmeza que necesitamos para descansar en las mejores condiciones (si eres mayor de 50, echa un ojo a esta guía). Cuanto más jóvenes somos, mayor firmeza debe tener nuestro colchón. Los niños, por ejemplo, necesitan un colchón firme que ayude a cuidar su higiene postural. A medida que envejecemos, necesitamos un colchón más blando y que resulte más adaptable.
¿Habías oído hablar de este concepto? Hace referencia a la capacidad que tiene el colchón para amortiguar los movimientos y no trasladarlos a la superficie del mismo. De este modo, tus movimientos no afectarán a la persona que está durmiendo a tu lado. Esto se traduce en un descanso mucho más confortable para ambos.
Para acentuar la independencia de lechos, es recomendable optar por un canapé rígido o una base tapizada, ya que los somieres de láminas pueden transmitir vibraciones emitidas por el colchón.
Estos colchones proporcionan una independencia de lechos total. Están formados por dos bloques distintos que se unen en el centro por velcros o cremalleras que quedan ocultos bajo la tapicería del colchón formando una única pieza. Este sistema permite seleccionar aspectos como los materiales o la firmeza del colchón de manera individual y acorde a las preferencias de cada uno.
No podemos hablaros de una fórmula que indique cuál será el mejor COLCHON MATRIMONIAL para vosotros, y tampoco es algo que vayáis a descubrir navegando por Internet. La mejor opción, sin duda, es que visitéis cualquiera de nuestras tiendas Senttix para probar distintas opciones, comparar y dejaros asesorar por profesionales. ¡Os esperamos!
Encontrar equipos de descanso o colchones óptimos para deportistas es crucial para aquellas personas en las que la actividad física es parte de su centro vital. Deporte y descanso son dos conceptos que hemos ido asimilando e interiorizando —con el tiempo y cada vez más— de forma natural. Hemos aprendido a escuchar a nuestro cuerpo y hemos aprendido que tanto el deporte como el descanso son vitales, tan vitales «como el comer»; una expresión muy española que permite hacernos una idea, cuando la utilizamos, de la importancia que tiene lo que hacemos alusión. Además deporte y descanso van de la mano, porque tan importante es hacer deporte para descansar mejor como estar convenientemente descansado para la práctica del deporte. ¿Qué fue antes: el huevo o la gallina?
El descanso es un pilar tan importante en la vida de un deportista como su entrenamiento, su dieta o los tratamientos fisioterapéuticos. Es un factor esencial en su rendimiento, en su nivel de motivación y estado de ánimo. Le previene de lesiones y aumenta su capacidad de aprendizaje. Por esta razón, las personas entregadas al deporte deben cuidar al máximo todos los detalles de los que dependa su descanso.
Los expertos recomiendan a los deportistas seguir unos hábitos saludables que les permitan el mayor rendimiento posible en sus entrenamientos, practicar deporte de forma saludable y evitar lesiones. Nosotros te ofrecemos los siguientes:
Cuando practicamos deporte, estamos sometiendo a nuestro cuerpo a un estrés. Perdemos fuerza y energía, y para volver a nuestro estado inicial tenemos que descansar. Así, la clave para conseguir ganar músculo, fuerza o tonificar el cuerpo es combinar la carga física con los descansos adecuados.
Los resultados de nuestro esfuerzo se empezarán a mostrar una vez que nuestro cuerpo se haya recuperado y haya asimilado el trabajo realizado. Solo así conseguiremos evolucionar y seguir mejorando nuestro entrenamiento.
De hecho, tras el descanso los músculos rinden mucho más, puesto que han reposado y se encuentran “como nuevos” para afrontar un nuevo entrenamiento. Pero para ello, nuestro cuerpo ha tenido que dormir al menos 8 horas.
Aquí es donde cobra también una notable importancia nuestro equipo de descanso, pues será el que permita que de ese tiempo que pasamos durmiendo, estemos haciendo una recuperación física óptima. Otros factores a tener en cuenta son el ambiente de nuestro lugar de descanso, los diferentes trastornos del sueño, las cenas, etc.
Lo que está claro es que, igual que no hay dos personas iguales, tampoco hay dos deportistas iguales. Es por esto que las necesidades del deportista puedan variar de forma radical tanto por el deporte que practicas, como por la intensidad y hábitos con los que lo haces. Este es el motivo por el que las mejores soluciones son siempre las que mejor se adaptan a tu casuística particular. El objetivo, que tu recuperación tras la actividad sea lo mejor posible y nos permitan un descanso óptimo.
A este respecto, es importante la firmeza del colchón. También lo es el que no ejerza presión en ninguna parte del cuerpo, con una correcta adaptabilidad (sin puntos de presión). Así por ejemplo, los muelles ensacados, la composición viscoelástica o las espumas térmicas son muy recomendables en el descanso de deportistas. Los termoraguladores son otro de los factores claves en colchones para este perfil de personas, ya que necesitamos, en muchas ocasiones, de productos que regulen la temperatura durante la noche.
Son todos éstos, factores esenciales para aquellos habituados a la práctica del deporte y que necesitan recuperar después de grandes esfuerzos.
Conscientes de la importancia y la relevancia de un giro hacia una vida más saludable en Senttix hemos creado LAB. Es una línea de descanso en la que encontrarás colchones para deportistas que ayudan a una recuperación más rápida de la energía. Una colección de colchones en el que podrás elegir el que mejor se adapte según la morfología del propio descanso y las necesidades del deporte que practiques. La línea LAB está compuesta por una completa gama de colchones: SOLID, SANE y CALM.
SOLID. El colchón más firme de la colección LAB. Una base firme, de alta densidad, formada por muelles ensacados Multispring® y espuma viscoelástica Moon en la parte superior que asegura el alivio de cualquier presión sin causar calor.
SANE. El descanso equilibrado. La combinación equilibrada de la serie LAB, con una base de muelles ensacados Multispring® de firmeza media y espuma térmica Water Gel con cambio de color por temperatura, en la zona superior.
CALM. El colchón LAB más suave. Tecnología híbrida que combina miles de muelles ensacados Multispring® en la base con la espuma más suave, transpirable y elástica en la zona superior.
La línea de productos LAB, especialmente recomendada para deportistas, cuenta con la certificación sanitaria europea de la Agencia Española del Medicamento y Productos Sanitarios, perteneciente al Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social del Gobierno de España.
La alimentación saludable ha sido siempre —de un tiempo a esta parte más todavía— una de las principales preocupaciones del ser humano. Y es una de las principales preocupaciones porque de la alimentación depende, en gran medida, el llevar una vida saludable. Si a una buena alimentación le sumamos el deporte y el descanso, tenemos la fórmula mágica de Marcos Llorente, jugador de fútbol del club Atlético de Madrid, que afirma que la alimentación, el descanso, la preparación física y la cabeza son los cuatro pilares de su vida. Y así le va al futbolista de moda.
Las dietas vegetarianas o veganas, bien planificadas, son una opción nutricional recomendada por dietistas y nutricionistas para llevar una alimentación sana y saludable. En Senttix contamos con un equipo de profesionales, nuestros «dietistas y nutricionistas» asesores del descanso, que han desarrollado la colección GEA: la gama de colchones para un descanso natural de Senttix. Una línea compuesta por cuatro colchones de diferentes características pero con materiales orgánicos como denominador común.
El modelo Ventis se compone de fibras vegetales y materiales de bajo impacto medioambiental. Fibra PLA de origen vegetal —maíz— libre de espumas y fibras sintéticas artificiales, con altas propiedades térmicas y capaz de absorber el calor corporal; con una cara de algodón orgánico, transpirable, fresco, hidrófilos y bactericida, para el verano. Si tuviésemos que definirlo con un eslogan sería «Descanso vegano, conciencia sostenible».
El modelo Mare es un colchón que concentra todas las propiedades y confort en una cara. La confección Pillow-Top libera los puntos de presión sobre el colchón y proporciona un tacto ligero. Elaborado con un excepcional e innovador tejido de lana, viscosa y algodón cosido a mano, borla a borla. De origen orgánico, sostenible y biodegradable. Con una cálida cara de Lana Merina, natural, como toda la colección GEA.
Látex natural e íntegramente orgánico son las características principales del colchón Duna. Con un núcleo 100% natural, duradero y articulable, ofrece una sensación delicada al reposar sobre él.
Y para finalizar el modelo Zora. La exclusividad, lo artesano y lo natural —como si hablásemos de un «cioccolato e gelato» en Venchi— para definir las propiedades y bondades de un colchón único.