El grounding, también conocido como earthing, es una práctica que consiste en conectar el cuerpo humano directamente con la superficie de la tierra, ya sea…
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La NEUROINFLAMACION es un proceso inflamatorio en el cerebro generado por una respuesta inmune persistente, y puede influir directamente en nuestra capacidad de descansar. Este…
Incluir cenas saludables para niños en su rutina de noche es algo esencial. El sueño es un trabajo en equipo. Melatonina, triptófano y serotonina son…
Si eres de los que les gusta «echarse la siesta», este artículo te interesa. El término «siesta» tiene su origen en la expresión latina sextam…
Colchones viscoelásticos, de muelles, individuales, articulados… Con el avance de las tecnologías, la industria de los colchones ha avanzado mucho, y hoy en día podemos…
Para quienes buscan mejorar su calidad de sueño, la combinación de triptofano con magnesio se ha convertido en una alternativa cada vez más popular. Ambos…
Dormir bien es mucho más que cerrar los ojos y descansar unas horas. Conseguir un sueño reparador es clave para nuestra salud física y mental,…
La almohada es, para muchos, un elemento indispensable del descanso. Sin embargo, existe un debate sobre si es bueno dormir sin almohada. Aunque pueda parecer…
La apnea del sueño es un trastorno grave que afecta la respiración durante el descanso, y puede interrumpir el sueño profundo de manera recurrente. Identificar…
El sonambulismo es una parasomnia entendida como una conducta o experiencia no deseada que ocurre durante el sueño. El ciclo normal del sueño está compuesto…
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