El sonambulismo es una parasomnia entendida como una conducta o experiencia no deseada que ocurre durante el sueño. El ciclo normal del sueño está compuesto…
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Un Buen Dormir pasa por muchas cosas. Una de las que menos se habla (y no por ello deja de ser importantísimo) es la higiene…
Una almohada cervical es un tipo de almohada diseñada específicamente para brindar soporte y mantener una alineación adecuada del cuello y la columna vertebral durante…
El embarazo es una etapa de grandes cambios físicos y emocionales, y uno de los aspectos más impactados es, sin duda, el sueño. Las futuras…
El Feng Shui es una antigua práctica china que se centra en la armonización de la energía en los espacios para promover el bienestar y…
El ronquido es un problema común que afecta tanto a quienes lo padecen como a sus compañeros de sueño. Puede ser molesto y también señalar…
La tecnología wearable ha revolucionado la forma en que las personas monitorean su salud y bienestar. Entre las muchas aplicaciones de estos dispositivos, el seguimiento…
Las ventanas de sueño son momentos específicos durante el día y la noche en los que el cuerpo está naturalmente predispuesto a dormir. Estas ventanas…
¿Alguna vez te han dicho que dormir poco puede acelerar el envejecimiento? El descanso es esencial para la salud, y su falta tiene consecuencias significativas…
El concepto de «mind balance» o equilibrio mental es fundamental para el bienestar general y la calidad del sueño. La organización mundial de la salud…
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