Vivimos rodeados de pantallas. El móvil nos despierta, el correo nos persigue, y las redes sociales rellenan nuestros ratos de ocio. Por eso, cada vez…
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La ansiedad al despertar es una experiencia más común de lo que parece. Aunque solemos asociar la ansiedad a momentos concretos del día —reuniones, imprevistos,…
Despertar con dolor de cuello al despertar puede arruinarte el día incluso antes de empezar. Es una molestia más común de lo que parece y,…
Cuando pensamos en renovar el dormitorio, lo primero que suele venir a la mente es cambiar la ropa de cama o los muebles. Pero hay…
Hay mañanas en las que te miras al espejo y los párpados parecen tener vida propia. Esa inflamación matutina alrededor de los ojos, que algunos…
Despertarse bruscamente con sensación de ahogo y tos es una experiencia angustiante que muchas personas describen como si se estuvieran asfixiando en mitad de la…
La boca seca, conocida médicamente como xerostomía, es una condición en la que hay una disminución en la producción de saliva. Cuando ocurre principalmente por…
Conducir requiere máxima atención, reflejos rápidos y una correcta toma de decisiones. Sin embargo, el sueño y la fatiga influyen en la conducción, convirtiéndose en…
Los espasmos al dormir son movimientos involuntarios y repentinos que ocurren durante la transición entre la vigilia y el sueño. Pueden manifestarse como sacudidas en…
El sueño es fundamental para el desarrollo y bienestar de los bebés. Sin embargo, muchos padres observan que, en ciertas etapas, sus hijos experimentan alteraciones…
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