En el ajetreado mundo moderno, el sueño se ha convertido en un bien preciado, y su impacto en la salud general es cada vez más…
El sueño es una función biológica de gran importancia para el óptimo desarrollo del ser humano. Por lo tanto, una alteración en el sueño o…
Dormir bien es esencial para nuestra salud física y mental, y el ambiente en el que descansamos juega un papel crucial en la calidad de…
Agendas repletas de planes y compromisos, poco tiempo libre, necesidad de llegar a todo y de llegar a tiempo… Todo esto supone que sean muchas…
Viajar es emocionante y siempre enriquecedor, pero cuando lo haces de manera frecuente y a destinos de larga distancia, es muy probable que tu descanso…
Todos hemos oído hablar de la importancia de practicar deporte y ser constantes en ello. También sabemos que la calidad del sueño afecta directamente a…
Una práctica habitual en la búsqueda del sueño es recurrir a la música, podcast o sonidos relajantes y lo normal es usar auriculares para aislarnos…
Dormir es un estado natural de descanso en el que el cuerpo y la mente reducen su actividad consciente, permitiendo recargar energías y prepararse para…
Los ronquidos son un fenómeno común que afecta a millones de personas en todo el mundo y que puede condicionar la calidad del sueño y…
¿Eres de los que les gusta dormir boca abajo? Lo cierto es que esta postura puede resultar realmente conciliadora y cómoda para dormir, pero a…
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