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Las ventanas de sueño son momentos específicos durante el día y la noche en los que el cuerpo está naturalmente predispuesto a dormir. Estas ventanas…
¿Alguna vez has oído hablar sobre que dormir poco puede acelerar el envejecimiento? El descanso es esencial para la salud, y su falta tiene consecuencias…
El concepto de «mind balance» o equilibrio mental es fundamental para el bienestar general y la calidad del sueño. La organización mundial de la salud…
La iluminación en nuestras casas no solo cumple una función estética y práctica, sino que también tiene un impacto profundo en nuestra salud y bienestar….
Elegir el colchón adecuado es fundamental para asegurar un descanso reparador y saludable. Los colchones buenos poseen ciertas características que los distinguen y garantizan su…
En el agitado ritmo de la vida moderna, el descanso adecuado se ha convertido en un aspecto fundamental para mantener un equilibrio saludable. En esta…
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Vivimos en una época en la que nos enfrentamos a una contradicción con nuestra propia naturaleza biológica, lo que resulta en una serie de desafíos…
El ruido visual se refiere a la sobrecarga de estímulos visuales en un espacio, que puede causar distracción y malestar. Esto puede manifestarse a través…
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