Dormir bien es esencial para nuestra salud física y mental, y el ambiente en el que descansamos juega un papel crucial en la calidad de…
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Agendas repletas de planes y compromisos, poco tiempo libre, necesidad de llegar a todo y de llegar a tiempo… Todo esto supone que sean muchas…
Viajar es emocionante y siempre enriquecedor, pero cuando lo haces de manera frecuente y a destinos de larga distancia, es muy probable que tu descanso…
Todos hemos oído hablar de la importancia de practicar deporte y ser constantes en ello. También sabemos que la calidad del sueño afecta directamente a…
Una práctica habitual en la búsqueda del sueño es recurrir a la música, podcast o sonidos relajantes y lo normal es usar auriculares para aislarnos…
Dormir es un estado natural de descanso en el que el cuerpo y la mente reducen su actividad consciente, permitiendo recargar energías y prepararse para…
¿Eres de los que les gusta dormir boca abajo? Lo cierto es que esta postura puede resultar realmente conciliadora y cómoda para dormir, pero a…
Disfrutar de un descanso de calidad es fundamental para conseguir nuestros objetivos diarios. Es aquí donde nuestra cama cobra un papel protagonista. Seguro que has…
Empieza un nuevo año. Un buen momento para apostar por nosotros y por la puesta en marcha de nuevos propósitos que mejoren nuestra vida. En…
¿Eres de los que no duerme bien después de una cena copiosa? No estas sólo. Según un estudio de Allergan, el 30% de la población…
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