Para poder combatir efectivamente el insomnio, debemos adentrarnos en la razón oculta de este. Puede deberse a diversos factores como el estrés, el haber echado…
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Encontrar la mejor manera de como dormir para evitar el bruxismo puede ser una tarea complicada, especialmente si este hábito involuntario está afectando la calidad…
A todos nos gusta dormir por la noche y sentir que hemos tenido un sueño reparador. Pero ¿de qué depende que lo consigamos o no?…
Todos conocemos la sensación del «sueño después de comer». Esa sensación de pesadez y cansancio tras una comida que nos infunde un gran letargo. Sin…
¿Quieres saber como reducir el cortisol? Para ello, debes comenzar aprendiendo que el cortisol es una hormona esencial para el funcionamiento del organismo, por lo…
El sudor nocturno suele ser una respuesta del cuerpo a estímulos externos o internos. Desde un exceso de calor ambiental hasta factores emocionales, las causas…
El grounding, también conocido como earthing, es una práctica que consiste en conectar el cuerpo humano directamente con la superficie de la tierra, ya sea…
La NEUROINFLAMACION es un proceso inflamatorio en el cerebro generado por una respuesta inmune persistente, y puede influir directamente en nuestra capacidad de descansar. Este…
Incluir cenas saludables para niños en su rutina de noche es algo esencial. El sueño es un trabajo en equipo. Melatonina, triptófano y serotonina son…
Si eres de los que les gusta «echarse la siesta», este artículo te interesa. El término «siesta» tiene su origen en la expresión latina sextam…
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