Una práctica habitual en la búsqueda del sueño es recurrir a la música, podcast o sonidos relajantes y lo normal es usar auriculares para aislarnos…
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Dormir es un estado natural de descanso en el que el cuerpo y la mente reducen su actividad consciente, permitiendo recargar energías y prepararse para…
¿Eres de los que les gusta dormir boca abajo? Lo cierto es que esta postura puede resultar realmente conciliadora y cómoda para dormir, pero a…
Disfrutar de un descanso de calidad es fundamental para conseguir nuestros objetivos diarios. Es aquí donde nuestra cama cobra un papel protagonista. Seguro que has…
Empieza un nuevo año. Un buen momento para apostar por nosotros y por la puesta en marcha de nuevos propósitos que mejoren nuestra vida. En…
¿Eres de los que no duerme bien después de una cena copiosa? No estas sólo. Según un estudio de Allergan, el 30% de la población…
El café es una de las bebidas más consumidas en todo el mundo, y no solo por su intenso y rico sabor, sino también por…
El vamping es la práctica de usar dispositivos electrónicos durante la noche en horario de descanso o antes de dormir. Un hábito realmente nocivo que…
Puede que no sepas de qué te hablamos si te decimos que, incorporando este artículo llamado “topper” en tu colchón, la calidad de tu descanso…
¿Has experimentado alguna vez mareos o vértigos al ponerte de pie de manera repentina? Si es así, no estás solo. El mareo al levantarse, conocido…
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