Tener una rutina bien definida ayuda a conciliar el sueño y a mejorar nuestro estado anímico. Por eso, resulta imprescindible alejarnos del «ruido» y de…
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Esta semana tiene lugar el Día Internacional del Sueño (viernes 17 de marzo) y, desde Senttix, aprovechamos la ocasión para intentar concienciar sobre la importancia…
¿Sabías que tu alimentación está relacionada indirectamente con tu calidad de descanso? La relación entre sueño y alimentación es una de las claves para «El…
¿Te resulta difícil conciliar el sueño cada noche? Una manera de ayudarte a que sea más fácil dormir es tomando una infusión para poder relajarte…
Las almohadas viscoelásticas son un tipo de almohada que se ajusta a la forma de la cabeza y el cuello de una persona para brindar…
Tal vez ya hayas oído hablar de ello en alguna ocasión. Hacer la cama cada mañana es una sencilla y gratificante tarea que puede tener…
El Buen Dormir también está ligado a la comodidad y el bienestar que sentimos cuando estamos dentro de la cama. Hemos repetido muchas veces que…
Cuando pensamos en descansar y en dormir bien, nos centramos en aspectos como la calidad y los materiales del colchón, la almohada o la ropa…
Llega ese momento en el que, casi de manera automática, nos detenemos para hacer balance del año que despedimos y fijar los objetivos que intentaremos…
Seguro que has oído hablar del triptófano y de sus múltiples beneficios: prevenir el envejecimiento, combatir la inflamación, regular el apetito, mantener un estado de…
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